Blog alicante

26 ABR 2021

Hernia discal y fisioterapia

Una hernia de disco puede producirse en cualquier parte de la columna. Los casos más comunes se dan en la parte baja de la espalda (columna lumbar), pero también ocurren en el cuello (columna cervical). El área en la que se experimenta el dolor depende de qué parte de la columna vertebral se ve afectada.

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Imagen de una hernia discal desde distintas perspectivas
12 ABR 2021

Fisioterapia y rehabilitación

La fisioterapia es una alternativa terapéutica que trata diversas dolencias, tanto agudas como crónicas, a través de la aplicación de modalidades y técnicas manuales. Mientras que la rehabilitación es la utilización combinada y coordinada de las medidas sanitarias, sociales, educacionales y vocacionales para entrenar o reentrenar al individuo, hasta conseguir el nivel más alto posible de capacidad funcional. La diferencia fundamental son las técnicas y medios que utilizan para lograr la recuperación.

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Fisioterapeuta realizando una técnica de rehabilitación de la rodilla
29 MAR 2021

¿Qué son y para qué sirven los estiramientos?

Los estiramientos son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes (tendones). Su finalidad es dar elasticidad al sistema músculo-tendinoso. Cuando la movilidad está limitada, se dificulta el desarrollo de la fuerza, de la coordinación, así como de la velocidad y resistencia, existiendo además mayor riesgo de lesión. Por eso, es aconsejable estirar, seamos o no deportistas, hagamos o no una sesión de ejercicio, puesto que nuestros músculos trabajan todo el día, independientemente de la actividad que hagamos. 

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Chica haciendo estiramientos del costado