Es habitual que los corredores se quejen por molestias y dolor en la parte posterior del muslo, es decir en los músculos isquiotibiales. Normalmente este problema es debido a un espasmo o acortamiento muscular, similar a lo que solemos llamar contractura. La mejor prevención del acortamiento de isquiotibiales es estirar bien después de correr.

El estreñimiento crónico es uno de los principales factores de riesgo que provocan el debilitamiento de la musculatura del Suelo Pélvico que soporta presiones excesivas. Ésto, es debido a los empujes defecatorios que se realizan al intentar defecar sin éxito ocasionando una presión constante y periódica a nivel perineal.

Con la fisioterapia lo que se busca es normalizar el tono abdominal, reeducar las maniobras defecatorias y reeducar la sensibilidad rectal.

En verano las temperaturas son más altas y pasamos más tiempo al aire libre, por lo que tenemos que beber más agua para mantener un nivel óptimo de hidratación. 

Se trata de una práctica primordial para mantener las funciones físicas normales, la termorregulación y el funcionamiento cognitivo normal. Ya  que cuando estamos deshidratados podemos ver disminuida nuestra capacidad intelectual, la concentración, el rendimiento físico y la memoria.