Blog fisioterapia san vicente del raspeig

19 JUL 2021

Hidratación en verano

En verano las temperaturas son más altas y pasamos más tiempo al aire libre, por lo que tenemos que beber más agua para mantener un nivel óptimo de hidratación. 

 

Se trata de una práctica primordial para mantener las funciones físicas normales, la termorregulación y el funcionamiento cognitivo normal. Ya  que cuando estamos deshidratados podemos ver disminuida nuestra capacidad intelectual, la concentración, el rendimiento físico y la memoria. 

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Mantenerse hidratado en verano es importante
05 JUL 2021

Pies hinchados en verano

Es habitual sentir los tobillos y los pies hinchados en las épocas de calor. La causa son las altas temperaturas y una mala circulación sanguínea. Los médicos lo llaman edema periférico y se trata de una acumulación de líquidos en la zona baja de tus piernas. Es más frecuente sufrir este problema cuando se pasa demasiado tiempo de pie o sentado, sin moverse. Si este problema es muy habitual, lo mejor es que consultes a tu médico.

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Fisioterapeuta realizando una maniobra de fisioterapia en un pie con edema periférico
21 JUN 2021

Epicondilitis y fisioterapia

La epicondilitis, conocida también como codo del tenista, es una lesión caracterizada por dolor en la cara externa del codo, en la región del epicóndilo. Se trata de una inflamación de la inserción de los tendones que se insertan en el segmento óseo. Es provocada por movimientos repetitivos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo.

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Foto de un codo con epicondilitis